神威

かれこれ５年振りの同窓会から約10日が経ちますが、本当は同窓会までに少し「スリム」体系で行く予定でしたが「未定」に終わりました！
先週の水曜日に釣行し、その後整骨院でマッサージをしてもらった時「もう少し腹筋、背筋を鍛えたほうが良いですよ！」って言われました！
言われんでも自分自身わかっとるワイ！自分が思ってる事を言われると流石に「グサッと」来るので、減量して、腹筋、背筋を鍛える事約1週間が経ちました。 毎日腹筋100〜150回した結果体重が一週間で約5キロの減量です。
目標目指せ75キロ！ 後
３キロですがなかなかキツイのです！
今日、釣行して来たのですが、釣行して帰って来るだけで約1.8キロ体重が減っていましたねぇ！
減量に一番効果が有るのは「釣行」なのでしょうか？(笑)
冗談はさておき、これから腹筋、背筋をしますか…！